Sumakay sa isang paglalakbay ng pagpapabuti ng sarili na may Hard 75 Hamon app, ang iyong panghuli gabay sa personal na paglaki at pagbabagong-anyo. May inspirasyon ng isang tanyag na kalakaran sa fitness ng US, ang app na ito ay nagtataguyod ng katigasan ng kaisipan at disiplina sa sarili habang pinapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan at fitness. Ang intuitive na disenyo nito ay nagbibigay ng komprehensibong suporta para sa isang 75-araw na pangako.

Kasama sa mga tampok ang napapasadyang mga plano sa diyeta (walang pinapayagan na mga pagkain sa cheat!), Pang-araw-araw na pagsubaybay sa ehersisyo (dalawang 45-minuto na pag-eehersisyo, hindi bababa sa isang labas), pagsubaybay sa paggamit ng tubig (1 galon araw-araw), pagsubaybay sa pag-unlad ng pag-unlad (10 mga pahina ng pagpapayaman ng nilalaman), at Pang -araw -araw na pag -unlad ng mga larawan upang mailarawan ang iyong pagbabagong -anyo. Kasama rin sa app ang mga kapaki -pakinabang na paalala upang i -reset ang hamon kung nasira ang mga patakaran, nagpapatibay sa pangako.

KEY TAMPOK NG HARD 75 Hamon app:

Personalized Nutrisyon: Lumikha ng isang plano sa diyeta na nakahanay sa iyong mga layunin at mapanatili itong palagi para sa pinakamainam na mga resulta.

Komprehensibong Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Itala ang iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo (dalawang 45-minuto na sesyon, isa sa labas) at iakma ang mga ito sa iyong antas ng fitness.

Pamamahala ng Hydration: Madaling subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig (1 galon) para sa pinahusay na kalusugan at kagalingan.

Mga Layunin sa Pagbasa: Subaybayan ang iyong pag-unlad sa pagbasa (10 mga pahina araw-araw) ng tulong sa sarili o mga materyales sa edukasyon.

Visual Progress: Kumuha ng pang -araw -araw na mga larawan upang mai -tsart ang iyong pisikal na pag -unlad at mapanatili ang pagganyak.

Sistema ng Pananagutan: Tumanggap ng mga paalala upang i -restart ang hamon kung ang anumang mga patakaran ay nasira, binibigyang diin ang disiplina.

makamit ang iyong potensyal:

I -download ang Hard 75 Hamon app ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo na paglalakbay. Ang app-friendly app na ito ay nagbibigay ng gabay at pagganyak na kailangan mo upang makumpleto ang 75-araw na programa at maging isang mas malakas, malusog, at mas disiplinado ka. Mag-ingat sa iyong kagalingan at i-unlock ang iyong buong potensyal!