เริ่มต้นการเดินทางของการพัฒนาตนเองด้วยแอพ Hard 75 Challenge คู่มือที่ดีที่สุดของคุณในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล แรงบันดาลใจจากเทรนด์การออกกำลังกายของสหรัฐอเมริกายอดนิยมแอพนี้ส่งเสริมความทนทานทางจิตใจและการมีวินัยในตนเองในขณะที่เพิ่มสุขภาพและความฟิตโดยรวมของคุณ การออกแบบที่ใช้งานง่ายให้การสนับสนุนที่ครอบคลุมสำหรับความมุ่งมั่น 75 วัน

คุณสมบัติรวมถึงแผนการควบคุมอาหารที่ปรับแต่งได้ (ไม่อนุญาตให้มีการโกงอาหาร!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวัน (การออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้งอย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมกลางแจ้ง) การตรวจสอบปริมาณน้ำ (1 แกลลอนต่อวัน) การติดตามความคืบหน้าการอ่าน (10 หน้าของเนื้อหาที่เพิ่มคุณค่า) และ ภาพถ่ายความคืบหน้าประจำวันเพื่อให้เห็นภาพการเปลี่ยนแปลงของคุณ แอพนี้ยังรวมถึงการแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์เพื่อรีเซ็ตความท้าทายหากกฎถูกทำลาย

คุณสมบัติคีย์ของแอพ Hard 75 Challenge:

โภชนาการส่วนบุคคล: สร้างแผนอาหารที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณและรักษาไว้อย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: บันทึกการออกกำลังกายประจำวันของคุณ (สองช่วงเวลา 45 นาทีสองครั้งกลางแจ้ง) และปรับให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณ

การจัดการความชุ่มชื้น: ตรวจสอบปริมาณน้ำทุกวันของคุณได้อย่างง่ายดาย (1 แกลลอน) เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดี

เป้าหมายการอ่าน: ติดตามความคืบหน้าการอ่านของคุณ (10 หน้าต่อวัน) ของสื่อการช่วยเหลือตนเองหรือสื่อการศึกษา

ความคืบหน้าของภาพ: ถ่ายภาพรายวันเพื่อทำแผนภูมิความก้าวหน้าทางกายภาพของคุณและรักษาแรงจูงใจ

ระบบความรับผิดชอบ: รับการแจ้งเตือนเพื่อเริ่มต้นความท้าทายใหม่หากกฎใด ๆ ถูกทำลายโดยเน้นวินัย

บรรลุศักยภาพของคุณ:

ดาวน์โหลดแอพ Hard 75 Challenge วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณ แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้คำแนะนำและแรงจูงใจที่คุณต้องการในการกรอกโปรแกรม 75 วันและกลายเป็นโปรแกรมที่แข็งแกร่งขึ้นมีสุขภาพดีและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและปลดล็อกศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่!