Günlük Mudras (Yoga) - Fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirin

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı önemli ölçüde artırabilecek antik el hareketleri olan yoga mudras'ı uygulamak için kapsamlı rehberdir.

Uygulama Özellikleri:

• Faydalarının ayrıntılı açıklamaları, benzersiz nitelikler, adım adım talimatlar ve olumlu bir şekilde etkiledikleri vücut parçalarıyla birlikte 50'den fazla temel yoga mudrasını keşfedin.

• Fotoğraflarla takip edilmesi kolay görsel kılavuzlar her el hareketini gösterir, uygulamayı basit ve etkili hale getirir.

• Küresel bir kitleye hitap etmek için İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde mevcuttur.

• İhtiyaçlarınız için en faydalı mudraları bulmanıza yardımcı olacak yaş, cinsiyet ve mesleğinize dayalı kişiselleştirilmiş öneriler.

• Vücut parçaları ve bunların hedeflenen sağlık iyileştirmesi için ilişkili faydaları tarafından kategorize edilen mudralar.

• İster iyileşmeye yardımcı olmak, sağlığı artırmak veya gönül rahatlığı bulmak için mudras arıyor olun, bu uygulama her şeyi kapsar.

• Yoğun programınıza uyacak şekilde hızlı uygulama egzersiz oturumları.

• Egzersiz oturumlarında yer alan çeşitli yatıştırıcı müzik seçenekleriyle meditasyon deneyiminizi geliştirin.

• Uygulamanızla birlikte kalmanıza yardımcı olmak için alarmlar ve yer imi gibi uygun özellikler.

• Konforlu bir okuma deneyimi için ayarlanabilir metin yazı tipi boyutu.

• Mudras'ı isme, etkilenen vücut parçaları, faydalar veya iştah sorunları veya sivilce gibi belirli rahatsızlıklar bulmanıza izin veren sağlam bir arama işlevi.

• Reklamları makul bir maliyetle kaldırmak için isteğe bağlı bir uygulama içi satın alma ile kullanımı tamamen ücretsizdir.

• Her zaman, her zaman mudras uygulayabilmenizi sağlayarak çevrimdışı çalışır.

• Bağışıklık sisteminizi doğal olarak geliştirmeye ve güçlendirmeye adanmıştır.

Mudras hakkında:

'Mudra' terimi Sanskrit'ten türemiştir, yani 'mühür' veya 'jest'. Kelime, 'çamur' anlamına gelir, yani sevinç anlamına gelir ve 'ra', bu nedenle Mudras'ın sevinç ve neşe getirdiğine inanılır. Hindu ve Budist geleneklerinden kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam'da 200, Mohiniattam'da 250 ve tantrik ritüellerde 108 dahil olmak üzere çeşitli uygulamaların ayrılmaz bir parçasıdır. Belirli el ve parmak pozisyonları yoluyla sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.

Mudras, kapalı bir elektrik devresi olarak işlev görür, vücutta enerji kanalize eder. Her parmak beş elementten birine karşılık gelir: başparmak ateşi, işaret parmak havasını, orta parmak gökyüzünü, yüzük parmak dünyasını ve küçük parmak suyunu temsil eder. Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Başparmağa bir parmağa dokunarak dengeyi geri yükleyebilir ve ilgili sağlık sorunlarını hafifletebilirsiniz.

Günlük mudras uygulaması tipik olarak 5 ila 45 dakika arasında değişir, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve solunum teknikleri gerektirir. Mudras'ın etkinliği de kişinin diyetinden, yeme alışkanlıklarından ve genel yaşam tarzından etkilenir.

Mudras'ın uzmanlığı:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılan Mudras çok yönlü ve erişilebilir.

• Özel bir beceri veya finansal yatırım gerekmez, sadece sabır.

• 5 ila 90 arasında her yaş için uygundur, bu da onu evrensel bir uygulama haline getirir.

• Düzenli uygulama, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığın gelişmesine yol açabilir.

• Stres rahatlamasına, sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik etmeye yardımcı olur.

• Gevşemeye yardımcı olan nefes egzersizlerini tamamlar.

• Dönüştürücü bir deneyim için Mudras'ı günlük rutininize Daily Mudras (Yoga) uygulamasıyla dahil edin.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın.

Bu uygulamayı faydalı bulursanız, lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!