কোনও জিমে পা নামানো বা পুরুষদের জন্য আমাদের ** হোম ওয়ার্কআউট দিয়ে সরঞ্জাম কেনা ছাড়াই আপনার শরীরকে রূপান্তর করুন - বডি বিল্ডিং অ্যাপ **। এই অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী তৈরি করা, আপনার শরীরের টোনিং করা এবং আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনের জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি 21 প্রগতিশীল স্তরে কাঠামোগত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন এবং অনায়াসে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে যাতে আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করার জন্য। অনুশীলনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা আমাদের বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত অনুশীলনগুলি অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে পেশী তৈরি এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করার জন্য তৈরি করে। এটি নিয়মিত জিম ভিজিট ছাড়াই ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসের জন্য লক্ষ্য করে তাদের পক্ষে উপযুক্ত।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং আমরা সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করার পরামর্শ দিই। আপনার শরীরচর্চা যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

আমাদের অ্যাপের সাহায্যে আপনার একটি পাতলা, টোনড বডি অর্জন করতে কেবল কয়েক মিনিট প্রয়োজন। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস যদি আপনি আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং অনুশীলনকে অভ্যাস করেন তবে তা নাগালের মধ্যে রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; বাড়িতে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি কার্যকর বডি বিল্ডিং অ্যাপ খুঁজছেন? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এমন বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

কেবল বডি বিল্ডিংয়ের বাইরে, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি একটি বিস্তৃত শক্তি প্রশিক্ষণ সমাধান হিসাবে কাজ করে। এটি পেশী-বিল্ডিং এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রার জন্য উপযুক্ত ফিট খুঁজে পান।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আমাদের সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার দেহের আকার বাড়ান। কার্যকরভাবে ক্যালোরি পোড়াতে এবং সেরা ফলাফল অর্জন করতে এই রুটিনগুলি একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, আপনাকে গাইডেড অনুশীলনগুলি এমনভাবে সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

পুরুষদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি সর্বোত্তম পছন্দ হিসাবে দাঁড়িয়েছে, আপনাকে দ্রুত শরীরের আরও ভাল আকার অর্জনে সহায়তা করে।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!