Vücudunuzu bir spor salonuna adım atmadan veya erkekler için ** ev antrenmanımızla ekipman satın almadan dönüştürün - vücut geliştirme uygulaması **. Bu uygulama, kasları inşa etmek, vücudunuzu tonlamak ve evinizin rahatlığında altı paket abs elde etmek için nihai rehberinizdir.

Uygulamamız, 21 aşamalı seviyeye ayrılmış farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunmaktadır. Egzersiz rutinlerinizi fitness hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirin ve ilerlemenizi zahmetsizce takip edin. Uygulama beş ana kas grubuna odaklanıyor:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize, optimal sonuçlar için her hareketi doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik eder. Egzersiz örnekleri şunları içerir:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Uzmanlar tarafından tasarlanan bilimsel olarak kanıtlanmış egzersizlerimiz, uygulamayı kaslar inşa etmek ve evde kilo vermek için kişisel antrenörünüz haline getiriyor. Düzenli spor salonu ziyaretleri olmadan şekillendirilmiş bir sandık, güçlü kollar ve altı paket abs hedefleyenler için mükemmeldir.

Egzersiz yoğunluğu aşamalı olarak artar ve en iyi sonuçlar için haftada en az üç gün egzersiz yapmanızı öneririz. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyin.

Uygulamamızla, yalın, tonlu bir vücut elde etmek için günde sadece birkaç dakikaya ihtiyacınız var. Ev antrenmanlarımızı taahhüt ederseniz ve egzersizi bir alışkanlık haline getirirseniz, tonlu kollar, şekillendirilmiş bir sandık ve altı paket abs ulaşılabilir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
• Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
• Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
• Ayrıntılı talimatlarla animasyon ve video kılavuzları

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için her gün sadece birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur; Sadece evde fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Ev egzersiz uygulamamız çok yönlüdür ve ekipman gerekmediğinden her yerde kullanılabilir.

Vücut geliştirme uygulaması

Etkili bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Uygulamamız, ihtiyaçlarınızı karşılayan bilimsel olarak tasarlanmış kas oluşturma egzersizleri sunar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Sadece vücut geliştirmenin ötesinde, uygulamamız kapsamlı bir kuvvet antrenmanı çözümü olarak hizmet vermektedir. Kas oluşturma ve kuvvet antrenmanı uygulamaları arasında en iyi seçimdir.

Erkekler için ev egzersizleri

Hızlı bir şekilde altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış erkekler için etkili ev egzersizlerini keşfedin. Uygulamamız, fitness yolculuğunuz için mükemmel bir uyum bulmanızı sağlayarak erkekler için çeşitli ev antrenmanları sağlar.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

En iyi yağ yakma ve HIIT antrenmanlarımızla vücut şeklinizi geliştirin. Bu rutinleri etkili bir şekilde kalori yakmak ve en iyi sonuçları elde etmek için birleştirin.

Fitness koçu

Tüm antrenmanlar profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmıştır, sanki cebinizde kişisel bir eğitmen varmış gibi rehberli egzersizler sunar!

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamamız en iyi seçim olarak öne çıkıyor ve hızlı bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı oluyor.

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!