Biến đổi cơ thể của bạn mà không bước chân vào phòng tập thể dục hoặc mua thiết bị với ** tập luyện tại nhà cho nam giới của chúng tôi - Ứng dụng thể hình **. Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng cơ bắp, săn chắc cơ thể và đạt được cơ bụng sáu múi ngay trong sự thoải mái của nhà bạn.

Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp cho các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc thành 21 cấp độ tiến bộ. Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn để phù hợp với mục tiêu tập thể dục của bạn và theo dõi tiến độ của bạn một cách dễ dàng. Ứng dụng tập trung vào năm nhóm cơ chính:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện mọi di chuyển một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Ví dụ về các bài tập bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Các bài tập được chứng minh khoa học của chúng tôi, được thiết kế bởi các chuyên gia, biến ứng dụng của bạn là huấn luyện viên cá nhân để xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi mà không cần đến phòng tập thể dục thường xuyên.

Cường độ tập luyện tăng dần và chúng tôi khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất. Đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Với ứng dụng của chúng tôi, bạn chỉ cần một vài phút mỗi ngày để đạt được một cơ thể săn chắc, săn chắc. Cánh tay săn chắc, một bộ ngực được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay nếu bạn cam kết tập luyện tại nhà và biến bài tập thành thói quen.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
• Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
• Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
• Hướng dẫn hoạt hình và video với các hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ dành một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn ở nhà.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng tập luyện tại nhà của chúng tôi rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không cần thiết bị.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình hiệu quả? Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các bài tập luyện xây dựng cơ bắp được thiết kế khoa học phục vụ cho nhu cầu của bạn.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Ngoài việc chỉ thể hình, ứng dụng của chúng tôi phục vụ như một giải pháp đào tạo sức mạnh toàn diện. Đó là sự lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng đào tạo sức mạnh và xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Khám phá tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi một cách nhanh chóng. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp nhiều bài tập luyện gia đình cho nam giới, đảm bảo bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo cho hành trình tập thể dục của bạn.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với tập luyện đốt cháy chất béo và HIIT tốt nhất của chúng tôi. Kết hợp các thói quen này để đốt cháy calo một cách hiệu quả và đạt được kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp cho bạn các bài tập hướng dẫn như thể bạn có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Tìm kiếm các ứng dụng tập luyện hiệu quả và tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng thể hình của chúng tôi nổi bật là lựa chọn tốt nhất, giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!