दैनिक मुद्रा (योग) - अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाएं

डेली मड्रस (योगा) ऐप योग मड्रास का अभ्यास करने के लिए आपका व्यापक मार्गदर्शक है, हाथ के इशारों की प्राचीन कला जो आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को काफी बढ़ा सकती है।

ऐप सुविधाएँ:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्रा की खोज करें, उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, चरण-दर-चरण निर्देशों और शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ पूरा करें जो वे सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

• फ़ोटो के साथ आसानी से देखने के लिए दृश्य गाइड प्रत्येक हाथ के इशारे को चित्रित करते हैं, जिससे अभ्यास सीधा और प्रभावी होता है।

• वैश्विक दर्शकों को पूरा करने के लिए अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में उपलब्ध है।

• आपकी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अधिक लाभकारी मुद्रा खोजने में मदद करती हैं।

• शरीर के अंगों और लक्षित स्वास्थ्य सुधार के लिए उनके संबद्ध लाभों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुदरा।

• चाहे आप उपचार में सहायता करने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, या मन की शांति खोजने के लिए मड्रास की तलाश कर रहे हों, यह ऐप यह सब कवर करता है।

• अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र।

• वर्कआउट सत्र में शामिल विभिन्न सुखदायक संगीत विकल्पों के साथ अपने ध्यान के अनुभव को बढ़ाएं।

• अपने अभ्यास के साथ ट्रैक पर रहने में मदद करने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग जैसी सुविधाजनक विशेषताएं।

• एक आरामदायक पढ़ने के अनुभव के लिए समायोज्य पाठ फ़ॉन्ट आकार।

• एक मजबूत खोज फ़ंक्शन जो आपको नाम, प्रभावित शरीर के अंगों, लाभों, या विशिष्ट असुविधाओं जैसे भूख के मुद्दों या मुँहासे से मड्रा खोजने की अनुमति देता है।

• पूरी तरह से उपयोग करने के लिए स्वतंत्र, एक उचित लागत पर विज्ञापनों को हटाने के लिए एक वैकल्पिक इन-ऐप खरीद के साथ।

• ऑफ़लाइन काम करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप कभी भी, कहीं भी मुदरा का अभ्यास कर सकते हैं।

• स्वाभाविक रूप से अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने और मजबूत करने के लिए समर्पित।

मुद्रा के बारे में:

'मुद्रा' शब्द संस्कृत से निकला है, जिसका अर्थ है 'सील' या 'इशारा'। यह शब्द 'कीचड़' में टूट जाता है, जिसका अर्थ है खुशी, और 'रा', जिसका अर्थ है, इसलिए मादरों को खुशी और हंसमुखता के बारे में माना जाता है। हिंदू और बौद्ध परंपराओं से उत्पन्न, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जिनमें 200 भारत में 2000, मोहिनीटम में 250 और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108 शामिल हैं। वे विशिष्ट हाथ और उंगली की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं।

मुड्रास एक बंद विद्युत सर्किट के रूप में कार्य करते हैं, पूरे शरीर में ऊर्जा को चैनल करते हैं। प्रत्येक उंगली पांच तत्वों में से एक से मेल खाती है: अंगूठा आग, तर्जनी हवा, मध्य उंगली आकाश, अनामिका पृथ्वी और छोटी उंगली के पानी का प्रतिनिधित्व करता है। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारी को जन्म दे सकता है। अंगूठे को एक उंगली को छूकर, आप संतुलन को बहाल कर सकते हैं और संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों को कम कर सकते हैं।

मुद्राओं का दैनिक अभ्यास आमतौर पर 5 से 45 मिनट तक होता है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और श्वास तकनीक की आवश्यकता होती है। मुद्रा की प्रभावशीलता किसी के आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली से भी प्रभावित होती है।

मुद्रा की विशेषता:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मुद्रा बहुमुखी और सुलभ हैं।

• किसी विशेष कौशल या वित्तीय निवेश की आवश्यकता नहीं है, बस धैर्य।

• सभी उम्र के लिए उपयुक्त, 5 से 90 तक, यह एक सार्वभौमिक अभ्यास है।

• नियमित अभ्यास से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

• तनाव से राहत में मदद करता है, शांति, मनमौजीपन और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है।

• सांस लेने वाले व्यायाम जो विश्राम में सहायता करते हैं।

• एक परिवर्तनकारी अनुभव के लिए दैनिक मुद्रा (योग) ऐप के साथ अपनी दिनचर्या में मुदरा को शामिल करें।

किसी भी टिप्पणी, प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, कृपया हमारे पास [email protected] पर पहुंचें।

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हम आपको एक खुश और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!