जिम में पैर के बिना अपने शरीर को बदलें या पुरुषों के लिए हमारे ** होम वर्कआउट के साथ उपकरण खरीदें - बॉडीबिल्डिंग ऐप **। यह ऐप मांसपेशियों के निर्माण, आपके शरीर को टोन करने और अपने घर के आराम में छह-पैक एबीएस को प्राप्त करने के लिए आपका अंतिम मार्गदर्शिका है।

हमारा ऐप विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलवाया दैनिक वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है, जो 21 प्रगतिशील स्तरों में संरचित है। अपने फिटनेस लक्ष्यों से मेल खाने और अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन को कस्टमाइज़ करें। ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है ताकि आप इष्टतम परिणामों के लिए हर कदम को सही ढंग से प्रदर्शन करें। अभ्यास के उदाहरणों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

हमारे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध अभ्यास, विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए, ऐप को मांसपेशियों के निर्माण और घर पर वजन कम करने के लिए अपने व्यक्तिगत ट्रेनर को बनाते हैं। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार, और छह-पैक एबीएस के लिए नियमित रूप से जिम की यात्राओं के बिना एकदम सही है।

वर्कआउट की तीव्रता उत्तरोत्तर बढ़ती है, और हम सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देते हैं। अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें।

हमारे ऐप के साथ, आपको एक दुबले, टोंड शरीर को प्राप्त करने के लिए दिन में केवल कुछ मिनट की आवश्यकता होती है। यदि आप हमारे घर के वर्कआउट के लिए प्रतिबद्ध हैं और व्यायाम करने की आदत डालते हैं, तो टोंड हथियार, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एब्स पहुंच के भीतर हैं।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
• अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
• स्वचालित रूप से प्रशिक्षण प्रगति रिकॉर्ड करता है
• चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
• विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए हर दिन कुछ ही मिनट बिताएं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; घर पर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

हमारा होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसका उपयोग कहीं भी किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

एक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज रहे हैं? हमारा ऐप वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

सिर्फ शरीर सौष्ठव से परे, हमारा ऐप एक व्यापक शक्ति प्रशिक्षण समाधान के रूप में कार्य करता है। यह मांसपेशी-निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण ऐप्स के बीच शीर्ष विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए पुरुषों के लिए प्रभावी होम वर्कआउट की खोज करें। हमारा ऐप पुरुषों के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू वर्कआउट प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी फिटनेस यात्रा के लिए एकदम सही फिट पाते हैं।

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

हमारे सबसे अच्छे वसा-जलने और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। कैलोरी को प्रभावी ढंग से जलाने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इन दिनचर्या को मिलाएं।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए जाते हैं, जो आपको निर्देशित अभ्यास प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर था!

वर्कआउट ऐप्स

पुरुषों के लिए प्रभावी वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट के लिए खोज करना? हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप सबसे अच्छा विकल्प के रूप में खड़ा है, जिससे आपको शरीर को बेहतर रूप से एक बेहतर आकार प्राप्त करने में मदद मिलती है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

मामूली बग फिक्स और सुधार। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!