သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။ အဆင့်အားလုံး၏ကြံ့ခိုင်မှုစိတ်အားထက်သန်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတိုးတက်မှုသည်အချိန်နှင့်တပြေးညီထိုးထွင်းသိမြင်မှု, လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်နှင့်လက်ဖြင့်ရေးသားထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူဤ app သည်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းပန်းတိုင်များဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိခြင်းဖြစ်စေ, အနားယူသည့်အချိန်များ, ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက်များကဲ့သို့တိုးမြှင့်ထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် 1RM ခန့်မှန်းချက်များသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်တိုးတက်ရန်ကြိုးပမ်းနေသူမည်သူမဆိုအတွက်စံပြအဖော်သည်တိုးတက်မှုရှိစေသည်။

တိုးတက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ - ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံ:

• အကန့်အသတ်မဲ့လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း - တိုးတက်မှုသည်အကန့်အသတ်မရှိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုအပေါ်ပြည့်စုံသောအမြင်အာရုံကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်၏စာကြည့်တိုက်တစ်ခုသို့ 0 င်ရောက်ခွင့်ရရန်လက်ဖြင့်ရေးသားထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြများဖြင့်သင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်ကိုအလွယ်တကူထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

• ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သင်၏ပန်းတိုင်များတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• Multitasking Support ဖြင့် Timer Timer ကိုအနားယူပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Plate Calculator ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအလေးများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည့်အလေးများကိုအလျင်အမြန်ဆုံးဖြတ်ရန် Plate Calculator feature ကိုသုံးပါ။

• Supersets နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုများကိုသွဇာညောင်းခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိရောက်စွာစီစဉ်ရန်နှင့်လုပ်ဆောင်ရန် Supersets ၏အားသာချက်ကိုအသုံးချပါ။

• အားအင်ပြည့်စုံမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ - သင်၏အားဖြင့်သင်၏အားသာချက်များကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ပြီးစီးသောစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများကိုစစ်ဆေးရန် 1RM ခန့်မှန်းချက်များကို အသုံးပြု. သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုအသုံးပြုပါ။

• Google Fit နှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုအခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်ကိရိယာများနှင့်သင်၏အချက်အလက်များကိုပိုမိုစည်းညှိပါ။

နိဂုံး:

တိုးတက်မှု - ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူတိုးတက်မှုသည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခြေရာခံရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားသည့်မည်သူမဆိုအတွက်ကောင်းမွန်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ ယနေ့တိုးတက်မှုများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းကိုယူပါ။