MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke psychotherapeut met zakformaat, ontworpen om je in staat te stellen je geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Met een reeks psychologische beoordelingen afgestemd op aandoeningen zoals depressie en angst, kunt u een gepersonaliseerd profiel maken en uw voortgang in de loop van de tijd controleren. De app bevat populaire strategieën voor cognitieve gedragstherapie (CBT), waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Grijp de controle over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, geworteld in bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan diagnostische tests om uw psychologische profiel te beeldhouwen en inzichten te ontvangen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Houd uw voortgang in de gaten om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te versterken.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en de coping -kaarten om te navigeren om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen te navigeren. Profiteren van door AI gegenereerde analyse en aanbevelingen om uw groei te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp fundamentele concepten en termen, van paniekaanvallen en emotionele intelligentie tot positief denken, om uw psychologische welzijn te verhogen.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem deel aan gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten van uw AI -psycholoogassistent. Ontvang voortdurende begeleiding tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, lokaliseer de belangrijkste emoties aan en houd een stemmingsdagboek bij. Gebruik deze functie in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief bij te houden.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth biedt een uitgebreide toolkit met psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoog -assistent, allemaal gericht op het ondersteunen van gebruikers bij het overwinnen van hun uitdagingen en het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Absoluut, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gecertificeerde professionals en de Mood Tracker in dienst nemen om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid te observeren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Ja, inderdaad! De app levert interactieve cursussen over vitale onderwerpen, waardoor het toegankelijk is voor gebruikers om CBT -principes te begrijpen en te implementeren voor een verbeterde geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary valt op als de ultieme zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers transformeren in hun eigen psychologen, het zelfvertrouwen vergroten en psychologische hindernissen effectief overwinnen. Begin aan uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth vandaag.