MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นนักจิตอายุรเวทขนาดพกพาส่วนตัวของคุณออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างพลังให้คุณในการเสริมสร้างสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ด้วยชุดการประเมินทางจิตวิทยาที่เหมาะสำหรับเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคุณสามารถสร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอพนี้รวมกลยุทธ์การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ได้รับความนิยม (CBT) รวมถึงไดอารี่ความคิดและการ์ดรับมือกับหลักสูตรเชิงโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในจังหวะที่เหมาะสมกับคุณ ยึดการควบคุมสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้หยั่งรากในหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

เริ่มต้นการทดสอบการวินิจฉัยเพื่อปั้นโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ติดตามความคืบหน้าของคุณเพื่อหนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤เทคนิค CBT ยอดนิยม

ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิดของ CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่เป็นอันตราย ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่สร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนการเติบโตของคุณ

❤การศึกษาจิตวิทยา

ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดและเงื่อนไขพื้นฐานตั้งแต่การโจมตีเสียขวัญและความฉลาดทางอารมณ์ไปจนถึงการคิดเชิงบวกเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของคุณ

❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

มีส่วนร่วมกับแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและการใช้ความคิดเชิงลบจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องตลอดการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณสองครั้งต่อวันระบุอารมณ์ที่โดดเด่นและรักษาไดอารี่อารมณ์ ใช้คุณสมบัตินี้ควบคู่กับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คำถามที่พบบ่อย:

❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth นำเสนอชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมรวมถึงการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทุกคนมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนผู้ใช้ในการเอาชนะความท้าทายและเพิ่มสุขภาพจิตของพวกเขา

❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

แน่นอนคุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณ

❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

ใช่แน่นอน! แอพนี้ให้หลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญทำให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจและใช้หลักการ CBT เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่โดดเด่นเป็นแอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ยอดนิยมหลักสูตรแบบโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถเปลี่ยนเป็นนักจิตวิทยาของตนเองเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตด้วย MindHealth วันนี้