MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmenize güç vermek için tasarlanmış kişisel, cep boyutlu psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi koşullar için tasarlanmış bir dizi psikolojik değerlendirme ile kişiselleştirilmiş bir profil oluşturabilir ve zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) stratejilerini, depresyon ve zihinsel sağlık gibi önemli konularda etkileşimli kursların yanı sıra içerir. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi tarafından desteklenen, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi sorunları ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirin.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Psikolojik profilinizi şekillendirmek ve nitelikli psikoterapistlerden içgörü almak için teşhis testlerine başlayın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için ilerlemenizi takip edin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalarda ve zararlı inançlarda gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Büyümenizi desteklemek için AI tarafından oluşturulan analiz ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Psikolojik refahınızı yükseltmek için panik ataklardan ve duygusal zekadan olumlu düşünceye kadar temel kavramları ve terimleri kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve yapay zeka psikolog asistanınızdan olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesiyle etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duyguları tespit edin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki vardiyaları etkili bir şekilde izlemek için bu özelliği psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth, psikolojik testler, TCMB teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı gibi kapsamlı bir araç seti sunmaktadır.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Kesinlikle, psikolojik bir profil oluşturabilir, sertifikalı profesyonellerden geri bildirim alabilir ve refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Evet, gerçekten! Uygulama, hayati konularda etkileşimli kurslar sunarak, kullanıcıların CBT ilkelerini iyileştirilmiş ruh sağlığı için anlamalarını ve uygulamalarını erişilebilir hale getirir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşanların nihai kendi kendine yardım uygulaması olarak öne çıkıyor. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologlarına dönüşebilir, özgüvenini artırabilir ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşabilir. Bugün MindHealth ile gelişmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza çıkın.