Naghahanap ka ba upang malaglag ang mga dagdag na pounds nang walang abala sa pagdidiyeta? Huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa coach ng pag-aayuno, ang panghuli app na idinisenyo upang gabayan ka sa pamamagitan ng isang paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming programa sa pag-aayuno ng nagsisimula. Hindi na kailangan para sa mahigpit na mga diyeta - sundin lamang ang aming isinapersonal na magkakasunod na mga plano sa pag -aayuno upang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang at maabot ang iyong perpektong hugis ng katawan nang walang kahirap -hirap.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

Ang pag-aayuno ng coach ay idinisenyo upang maging madaling gamitin, na nakatutustos sa parehong mga nagsisimula at napapanahong mga faster. Narito kung bakit dapat mong subukan ito:

• Madaling magsimula at sundin, kahit na ang antas ng iyong karanasan.
• Nag -aalok ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na naaayon sa iyong mga pangangailangan.
• May kasamang sikat na magkakasunod na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
• Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na diyeta; Magpatuloy sa iyong nakagawiang walang putol.
• Walang kinakailangang pagpaparehistro - lumalakad nang diretso sa pag -aayuno.
• Walang kinakailangang pagbibilang ng calorie.
• Iniiwasan ang epekto ng yo-yo ng mga tradisyunal na diyeta.
• Pinapanatili ang detalyadong mga talaan ng iyong pag -unlad ng pag -aayuno para sa madaling pagsubaybay.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang diskarte sa pagdidiyeta na humalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Hindi tulad ng tradisyonal na mga diyeta, kung nakatuon sa kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa ilang mga oras bawat araw o paglilimita ng mga pagkain sa mga tiyak na araw, maaari mong mapahusay ang taba na nasusunog at tamasahin ang maraming mga benepisyo sa kalusugan na suportado ng pananaliksik na pang -agham.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

• Mabilis na pagbaba ng timbang at pagbawas ng taba ng tiyan.
• Sinusuportahan ang pagpapanatili ng kalamnan.
• Nagpapabuti ng pagpapaandar ng katawan at utak.
• Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
• Pinatataas ang kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda.
• Binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga sakit.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

• Ang mga na -customize na plano sa pag -aayuno upang magkasya sa iyong pamumuhay.
• Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may napapanahong mga abiso.
• Malawak na koleksyon ng mga eksklusibong kurso sa ehersisyo.
• Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatili kang inspirasyon.
• Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang nang epektibo.
• Mga detalyadong talaan ng iyong kasaysayan ng pag -aayuno sa pamamagitan ng data at mga grap.
• Subaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na mga gawi.
• Tampok ang katayuan ng katawan upang maunawaan ang epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan.

Nagtatampok ng mga plano

Solong lingguhang plano:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

Mga sikat na plano:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Sumakay sa iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay na may pag -aayuno ng coach ngayon! Galugarin ang aming komprehensibong mga plano, subaybayan ang iyong pag -unlad, at tamasahin ang mga pakinabang ng magkakasunod na pag -aayuno nang hindi nangangailangan ng isang paghihigpit na diyeta.

Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming:

• Patakaran sa Pagkapribado: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

Mayroon bang mga mungkahi o katanungan? Huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin sa [email protected] . Sabik kaming makarinig mula sa iyo!