Bạn đang tìm cách để giảm những cân nặng đó mà không gặp rắc rối khi ăn kiêng? Không có gì khác ngoài huấn luyện viên ăn chay, ứng dụng cuối cùng được thiết kế để hướng dẫn bạn qua một hành trình giảm cân với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt, chỉ cần tuân theo các kế hoạch nhịn ăn không liên tục của chúng tôi để đạt được sự giảm cân nhanh và đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn một cách dễ dàng.

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

Huấn luyện viên nhịn ăn được thiết kế để thân thiện với người dùng, phục vụ cho cả người mới bắt đầu và những người đi bộ dày dạn. Đây là lý do tại sao bạn nên thử:

• Dễ dàng bắt đầu và làm theo, bất kể cấp độ kinh nghiệm của bạn.
• Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, phù hợp với nhu cầu của bạn.
• Bao gồm các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn; Tiếp tục với thói quen của bạn một cách liền mạch.
• Không cần đăng ký, nhảy thẳng vào lúc nhịn ăn.
• Không cần tính calo cần thiết.
• Tránh hiệu ứng yo-yo của chế độ ăn truyền thống.
• Giữ hồ sơ chi tiết về tiến trình nhịn ăn của bạn để theo dõi dễ dàng.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một phương pháp ăn kiêng xen kẽ giữa thời gian ăn chay và ăn uống. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nếu tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách nhịn ăn trong một số giờ mỗi ngày hoặc giới hạn các bữa ăn cho đến những ngày cụ thể, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo và tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

• Giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng.
• Hỗ trợ duy trì cơ bắp.
• Cải thiện chức năng cơ thể và não.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Tăng tuổi thọ và làm chậm lão hóa.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

• Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh để phù hợp với lối sống của bạn.
• Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với thông báo kịp thời.
• Bộ sưu tập mở rộng của các khóa học tập thể dục độc quyền.
• Bí quyết nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn để giữ cho bạn cảm hứng.
• Theo dõi tiến độ nhịn ăn của bạn và giảm cân một cách hiệu quả.
• Hồ sơ chi tiết về lịch sử nhịn ăn của bạn thông qua dữ liệu và đồ thị.
• Theo dõi các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để xây dựng thói quen tốt hơn.
• Tính năng trạng thái cơ thể để hiểu tác động của việc nhịn ăn trên cơ thể của bạn.

Có kế hoạch

Kế hoạch duy nhất hàng tuần:

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày:

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Kế hoạch phổ biến:

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt tay vào hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn với huấn luyện viên ăn chay ngay hôm nay! Khám phá các kế hoạch toàn diện của chúng tôi, theo dõi tiến trình của bạn và tận hưởng những lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế.

Để biết thêm thông tin, hãy xem:

• Chính sách bảo mật: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

Có bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi? Vui lòng liên hệ với chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail . Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!