আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি হারাতে এবং শক্তিশালী বাহু পেশী তৈরি করতে আগ্রহী? মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র অর্জনের লক্ষ্য নিয়ে, পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার নিখুঁত সহযোগী। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনাকে চিত্তাকর্ষক বাহু পেশী বিকাশে সহায়তা করার জন্য তৈরি করে।

দিনে মাত্র 10 মিনিট উত্সর্গ করুন, এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি বাড়তে দেখুন। সমস্ত অনুশীলন আপনার শরীরের ওজনকে উত্তোলন করে, এগুলি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ করে তোলে।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অ্যাপ্লিকেশনটি তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করে, আপনাকে ক্রমান্বয়ে আর্ম পেশীগুলি তৈরি করতে সক্ষম করে। আপনি শিক্ষানবিশ বা অভিজ্ঞ অ্যাথলিট হোন না কেন, আপনি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পাবেন। আপনার রুটিনকে আকর্ষণীয় এবং কার্যকর রাখতে প্রতিটি দিন নতুন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করুন এবং এআরএম ওয়ার্কআউটের কাঠামোগত 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে দ্রুত আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করুন। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তোলে, আপনাকে একটি ধারাবাহিক অনুশীলনের অভ্যাস প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট শিডিউলটি মেনে চলার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সামর্থ্য বা জিমে আঘাত করার জন্য সময় খুঁজে পাওয়া যায় না? আর্ম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে দিন। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনার থাকার জায়গার স্বাচ্ছন্দ্যের জিম-মানের ফলাফল সরবরাহ করে।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

অ্যাপের প্রতিটি অনুশীলনে টেক্সট-টু-স্পিচ (টিটিএস) এর মাধ্যমে কোচ টিপস সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভ বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই গাইডগুলি আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে, আঘাত এড়াতে এবং সঠিকভাবে ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে সহায়তা করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, যাতে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় কাজ করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

প্রতিদিনের ডায়েট টিপস থেকে উপকৃত হন যা আপনাকে কীভাবে স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে খাওয়া যায় এবং স্বাস্থ্য টিপস যা ভাল অভ্যাস এবং ফিটনেসকে উত্সাহিত করে। আপনার যাত্রা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন নতুন পরামর্শ পান।

বৈশিষ্ট্য

• পুরুষদের জন্য ফলাফল সর্বাধিক করার জন্য ডিজাইন করা সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট।
• সঠিক ফর্ম এবং আরও ভাল ফলাফল নিশ্চিত করতে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্যে বিশেষ টিপস।
• সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
• বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্মস এবং আরও অনেক কিছুর জন্য লক্ষ্যবস্তু ওয়ার্কআউট।
• ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত।
• প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স।
• আপনার অগ্রগতি চ্যালেঞ্জ করার জন্য অনুশীলনের তীব্রতায় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি।
• নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।
• আপনাকে ট্র্যাক রাখতে কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক।
• আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় রেকর্ডিং।

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট, বা মহিলা বা পুরুষদের জন্য নির্দিষ্ট রুটিন খুঁজছেন? আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন উভয় লিঙ্গের জন্য উপযুক্ত বহুমুখী অনুশীলন সরবরাহ করে। সরঞ্জাম ছাড়াই মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য সেরা বাহু ওয়ার্কআউটটি অনুভব করুন এবং বন্ধুদের কাছে এটির প্রস্তাব দেওয়ার আত্মবিশ্বাস বোধ করুন।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

সেরা ফ্যাট বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার শরীরের আকার বাড়ান। ক্যালোরিগুলি দক্ষতার সাথে পোড়া করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এই ওয়ার্কআউটগুলি একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা নিখুঁতভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!