Sabik ka bang mawalan ng taba at bumuo ng malakas na kalamnan ng braso mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Sa layunin na makamit ang mas malakas na armas sa loob lamang ng 30 araw, ang ** braso ng pag -eehersisyo ** app, na ginawa ng mga propesyonal na fitness coach, ay ang iyong perpektong kasama. Nag -aalok ang app na ito ng ** maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ** na naayon upang matulungan kang bumuo ng mga nakamamanghang kalamnan ng braso.

Mag -alay lamang ng 10 minuto sa isang araw, at panoorin ang iyong mga bisikleta at triceps na lumalaki nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan. Ang lahat ng mga ehersisyo ay gumagamit ng timbang ng iyong katawan, na ginagawang perpekto para sa mga pag -eehersisyo sa bahay.

Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas

Nagbibigay ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nagbibigay -daan sa iyo upang makabuo ng mga kalamnan ng braso. Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na atleta, makakahanap ka ng angkop na pag -eehersisyo. Ang bawat araw ay nagdadala ng mga bagong ehersisyo upang mapanatili ang iyong nakagawiang nakakaengganyo at epektibo.

30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo

Magtakda ng isang malinaw na layunin at makamit ang mga kamangha-manghang mga resulta nang mas mabilis sa nakabalangkas na 30-araw na mga gawain sa pag-eehersisyo ng ARM Workout. Ang intensity ng ehersisyo ay unti -unting tumataas, na tumutulong sa iyo na magtatag ng isang pare -pareho na ugali sa ehersisyo. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo para sa pinakamainam na mga resulta.

Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay

Hindi makakaya ng isang personal na tagapagsanay o makahanap ng oras upang matumbok ang gym? Hayaan ang pag -eehersisyo sa braso na maging iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Batay sa prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay naghahatid ng mga resulta ng kalidad ng gym sa ginhawa ng iyong puwang sa buhay.

Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video

Ang bawat ehersisyo sa app ay nagtatampok ng mga animation at demonstrasyon ng video, kasama ang mga tip sa coach sa pamamagitan ng text-to-speech (TTS). Ang mga gabay na ito ay makakatulong sa iyo na master ang mga diskarte sa paghinga, maiwasan ang mga pinsala, at maayos na maisagawa ang mga pag -eehersisyo. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Walang kinakailangang kagamitan, kaya maaari kang mag -ehersisyo anumang oras, kahit saan.

Pang -araw -araw na mga tip

Makikinabang mula sa pang -araw -araw na mga tip sa diyeta na nagtuturo sa iyo kung paano kumain ng malusog at epektibo, at mga tip sa kalusugan na nagtataguyod ng magagandang gawi at fitness. Tumanggap ng sariwang payo araw -araw upang mapahusay ang iyong paglalakbay.

Mga tampok

• Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na idinisenyo upang ma -maximize ang mga resulta para sa mga kalalakihan.
• Mga espesyal na tip sa loob ng bawat ehersisyo upang matiyak ang tamang form at mas mahusay na mga kinalabasan.
• Ang lahat ng mga ehersisyo ay gumagamit ng timbang ng katawan, walang kinakailangang kagamitan.
• Ang mga naka -target na pag -eehersisyo para sa mga bisikleta, triceps, forearms, at marami pa.
• May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain.
• Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo.
• Unti -unting pagtaas ng intensity ng ehersisyo upang hamunin ang iyong pag -unlad.
• Angkop para sa mga nagsisimula at kalamangan, mga kalalakihan at kababaihan ay magkamukha.
• Napapasadyang mga paalala ng pag -eehersisyo upang mapanatili kang subaybayan.
• Awtomatikong pag -record ng iyong pag -unlad ng pagsasanay.

Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang

Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang mga timbang, o mga tiyak na gawain para sa kababaihan o kalalakihan? Nag -aalok ang ARM Workout app ng maraming nalalaman pagsasanay na angkop para sa parehong mga kasarian. Karanasan ang pinakamahusay na pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan at kalalakihan na walang kagamitan at kumpiyansa na inirerekomenda ito sa mga kaibigan.

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Pagandahin ang iyong hugis ng katawan na may pinakamahusay na taba na nasusunog at pag -eehersisyo ng HIIT. Burn calories nang mahusay at pagsamahin ang mga pag -eehersisyo na ito para sa pinakamainam na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay maingat na dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, na nagbibigay ng karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!