धूम्रपान छोड़ें और Kwit के साथ अपना जीवन बदलें

Kwit एक WHO-अनुमोदित ऐप है जिसे 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुशंसित किया गया है जो आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है। वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया यह ऐप आपको तंबाकू की लत से उबरने में मदद करने के लिए व्यवहारिक और संज्ञानात्मक थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करता है।

यहां बताया गया है कि Kwit आपकी कैसे मदद कर सकता है:

• अपनी प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहें: एक वैयक्तिकृत डैशबोर्ड आपको यह देखने देता है कि आप कितने दिनों से धूम्रपान मुक्त हैं, आपने कितने पैसे बचाए हैं, और आपके पास कितनी सिगरेट हैं धूम्रपान नहीं किया।
• अपनी यात्रा रिकॉर्ड करें और लालसा की पहचान करें: डायरी सुविधा आपको अपनी यात्रा रिकॉर्ड करने, लालसा की पहचान करने और दोबारा होने वाली लालसा से निपटने की अनुमति देकर आपकी लत को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है।
• निकोटीन के विकल्प और ई-सिगरेट के अपने उपयोग को नियंत्रित करें: निकोटीन के विकल्प और ई-सिगरेट के अपने सेवन को धीरे-धीरे कम करने के लिए व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करें।
• प्रेरणादायक से प्रेरित रहें संदेश: आपको ट्रैक पर रखने के लिए प्रोत्साहन के विशेष सुझाव और संदेश प्राप्त करें।
• क्विट प्रीमियम के साथ उन्नत सुविधाओं को अनलॉक करें: क्विट प्रीमियम हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में आपकी सहायता के लिए अतिरिक्त सुविधाएं प्रदान करता है .

क्विट की विशेषताएं लत के विभिन्न पहलुओं को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं:

• व्यवहारिक और संज्ञानात्मक उपचार (सीबीटी): लत के व्यवहारिक और संज्ञानात्मक पहलुओं को संबोधित करके धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए क्विट सीबीटी तकनीकों का उपयोग करता है।
• निजीकृत डैशबोर्ड : वैयक्तिकृत डैशबोर्ड के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहें।
• डायरी: अपनी यात्रा रिकॉर्ड करें, लालसा की पहचान करें, और डायरी सुविधा के साथ पुनरावृत्ति से निपटें।
• निकोटीन के विकल्प और ई-सिगरेट को नियंत्रित करें: निकोटीन के विकल्प और ई-सिगरेट की खपत को धीरे-धीरे कम करने के लिए वैयक्तिकृत सलाह प्राप्त करें।
• प्रेरक कार्ड: प्रेरणादायक से प्रेरित रहें प्रेरक कार्ड।
• क्विट प्रीमियम: अधिक सफल धूम्रपान छोड़ने के अनुभव के लिए उन्नत सुविधाओं को अनलॉक करें।

धूम्रपान छोड़ना आपके स्वास्थ्य और भलाई के लिए आवश्यक है- प्राणी। आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए Kwit एक व्यापक उपकरण है। अभी Kwit डाउनलोड करें और उन लोगों के समुदाय में शामिल हों जिन्होंने तंबाकू मुक्त जीवन चुना है।