क्या आप अपने घर के आराम से वसा खोने और मजबूत हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए उत्सुक हैं? केवल 30 दिनों में मजबूत हथियारों को प्राप्त करने के लक्ष्य के साथ, पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए गए ** आर्म वर्कआउट ** ऐप, आपका सही साथी है। यह ऐप ** शॉर्ट और प्रभावी आर्म वर्कआउट ** प्रदान करता है, जो आपको प्रभावशाली हाथ की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।

दिन में सिर्फ 10 मिनट समर्पित करें, और अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना बढ़ते देखें। सभी अभ्यास आपके शरीर के वजन का लाभ उठाते हैं, जिससे वे घर के वर्कआउट के लिए आदर्श होते हैं।

विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना

ऐप वर्कआउट प्लान के तीन स्तर प्रदान करता है, जिससे आप उत्तरोत्तर हाथ की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी एथलीट हों, आपको उपयुक्त वर्कआउट मिलेगा। प्रत्येक दिन आपकी दिनचर्या को आकर्षक और प्रभावी बनाए रखने के लिए नए अभ्यास लाता है।

30 दिन की कसरत दिनचर्या

एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और एआरएम वर्कआउट के संरचित 30-दिवसीय वर्कआउट दिनचर्या के साथ आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करें। व्यायाम की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, जिससे आपको एक सुसंगत व्यायाम की आदत स्थापित करने में मदद मिलती है। हम दृढ़ता से इष्टतम परिणामों के लिए अपने वर्कआउट शेड्यूल का पालन करने की सलाह देते हैं।

घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर

एक व्यक्तिगत ट्रेनर बर्दाश्त नहीं कर सकते या जिम हिट करने का समय नहीं मिल सकता है? आर्म वर्कआउट को घर पर अपना निजी ट्रेनर बनें। उच्च तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर, ये वर्कआउट आपके रहने की जगह के आराम में जिम-गुणवत्ता के परिणाम प्रदान करते हैं।

एनिमेशन और वीडियो गाइड

ऐप के प्रत्येक अभ्यास में पाठ-से-भाषण (टीटीएस) के माध्यम से कोच युक्तियों के साथ एनिमेशन और वीडियो प्रदर्शन शामिल हैं। ये गाइड आपको श्वास तकनीकों में महारत हासिल करने, चोटों से बचने और वर्कआउट करने में मदद करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है! किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप कभी भी, कहीं भी काम कर सकते हैं।

दैनिक युक्तियाँ

दैनिक आहार युक्तियों से लाभ जो आपको सिखाता है कि कैसे स्वस्थ और प्रभावी ढंग से भोजन करें, और स्वास्थ्य युक्तियां जो अच्छी आदतों और फिटनेस को बढ़ावा देती हैं। अपनी यात्रा को बढ़ाने के लिए हर दिन नई सलाह प्राप्त करें।

विशेषताएँ

• पुरुषों के लिए परिणामों को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किए गए लघु और प्रभावी एआरएम वर्कआउट।
• सही रूप और बेहतर परिणाम सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक अभ्यास के भीतर विशेष सुझाव।
• सभी अभ्यास शरीर के वजन का उपयोग करते हैं, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
• बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, और बहुत कुछ के लिए लक्षित वर्कआउट।
• वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं।
• हर अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन।
• अपनी प्रगति को चुनौती देने के लिए व्यायाम की तीव्रता में क्रमिक वृद्धि।
• शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त, पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से।
• अनुकूलन योग्य वर्कआउट आपको ट्रैक पर रखने के लिए अनुस्मारक।
• आपकी प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित रिकॉर्डिंग।

वेट के बिना आर्म वर्कआउट

वजन, या महिलाओं या पुरुषों के लिए विशिष्ट दिनचर्या के बिना प्रभावी हाथ वर्कआउट की तलाश करना? आर्म वर्कआउट ऐप दोनों लिंगों के लिए उपयुक्त बहुमुखी अभ्यास प्रदान करता है। उपकरणों के बिना महिलाओं और पुरुषों के लिए सबसे अच्छा हाथ कसरत का अनुभव करें और इसे दोस्तों को इसकी सिफारिश करने से आत्मविश्वास महसूस करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

सबसे अच्छा वसा जलने और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। कुशलता से कैलोरी जलाएं और इन वर्कआउट को इष्टतम परिणामों के लिए संयोजित करें।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट को पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा सावधानीपूर्वक डिजाइन किया गया है। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने का अनुभव प्रदान करता है!