নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। ওয়ার্কআউটস, মাইন্ডফুলেন্স এবং আরও অনেক কিছুর সাথে ফিটনেসের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির আলিঙ্গন করুন, আপনাকে জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এনটিসি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, কোচ, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের সমর্থন সরবরাহ করে। আপনার অনুশীলনের অনুপ্রেরণা, হোম ওয়ার্কআউট, ফিটনেস সরঞ্জাম বা স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির প্রয়োজন হোক না কেন, এনটিসি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত। গাইডেড মেডিটেশন, ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে আপনার প্রয়োজন অনুসারে সুস্থতা আবিষ্কার করুন।

আমাদের সাথে সরান।

নাইক ট্রেনিং ক্লাবটি আপনার ফিটনেস অগ্রগতি সমর্থন করার জন্য তৈরি করা একটি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার প্রিয় ফিটনেস প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিনামূল্যে গাইডেন্সের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে কন্ডিশনার, যোগ এবং মাইন্ডফুলেন্স পর্যন্ত নাইকের সেরা থেকে বিশেষজ্ঞের টিপস উপভোগ করুন।

লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাসগুলি তৈরি করুন এবং এমনভাবে চলাচল অন্বেষণ করুন যা আপনাকে নাইকের ভাল সমষ্টিগতভাবে ভাল বোধ করে। জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং বডিওয়েট ফিটনেস থেকে শুরু করে সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতা টিপস পর্যন্ত, অ্যাপটি ডাউনলোড করে আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে নাইকের সদস্য হয়ে উঠুন এবং আনলক আনলক করুন।

প্রতিটি রূপে ফিটনেস:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য ডিজাইন করা বড় ওয়ার্কআউট।
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পা লক্ষ্য করে অনুশীলন।
• যোগব্যায়াম: নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ।
• মাইন্ডফুলনেস: আন্দোলন এবং ধ্যানের মাধ্যমে নিজেকে গ্রাউন্ড করুন।
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেস পদ্ধতির সাথে আপনার ফলাফলগুলি সর্বাধিক করুন।
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: দ্রুত ওয়ার্কআউটগুলি 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে অর্জনযোগ্য।
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা এবং মানসিক সুস্থতা।
• এবিএস ওয়ার্কআউট: শক্তি প্রশিক্ষণ এবিএস এবং কোরকে কেন্দ্র করে।
• সহনশীলতা: কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত।

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশনে আগ্রহী হোন না কেন, এনটিসি সদস্যরা শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলেটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস অর্জন করেন। আপনার মেজাজ বা ফিটনেস স্তর যাই হোক না কেন, এনটিসি আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছে।

নাইকে প্রশিক্ষণ ক্লাবে সেরা নিয়ে কাজ করুন। আজই ডাউনলোড করুন।

প্রতিটি দেহের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট:

• নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞরা পরিচালিত নতুন থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলিটদের জন্য প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউট।
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগ এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট।
• আপনার ব্যস্ত জীবনে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
• প্রতিটি দেহের অংশকে লক্ষ্য করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং আরও অনেক কিছু।
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের সামান্য প্রয়োজন।
• হোম ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি সমস্ত স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও:

• ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরির টিপস সহ শারীরিক বাইরে প্রশিক্ষণ এবং দিকনির্দেশনা।
• সত্যিকারের খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত আপনার সুস্থ জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে সুস্থতা এবং পুষ্টি অন্তর্দৃষ্টি।
• আপনাকে রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করার জন্য ঘাম, বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার টিপস।
• শরীর এবং মন উভয়ের জন্য অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন টিপস সহ সুস্থতা কোচিং।
• এনটিসি টিভি মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং গাইডেড ধ্যানগুলিতে দ্রুত, সহজ ভিডিও সরবরাহ করে।
• গাইডেড মেডিটেশন, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি মনের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ।

দাবিতে ওয়ার্কআউট:

• প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ক্লাস সহ যে কোনও ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করুন।
• কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছুর মতো সমস্ত শাখাগুলি কভার করে ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি।
• বিশেষ অ্যাথলেট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলি।

সুস্থতা অনুপ্রেরণা:

• একটি হোম ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন যা পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।
• প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইকে ভাল সমষ্টিগত অ্যাক্সেস।

যে কোনও সময়, এনটিসি অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে যে কোনও সময় কাজ করুন এবং আপনার বর্তমান অবস্থানের অনুসারে আন্দোলন আবিষ্কার করুন। আপনি জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস পছন্দ করেন না কেন, আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করে নাইক সম্প্রদায়ের মধ্যে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন।

আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা:

আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক অ্যাকাউন্ট বজায় রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট যুক্ত করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করা হবে। এনটিসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে সংহত করে।

গুগল প্লেতে নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।

*ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।

** এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।