Pagtaas ng iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan kasama ang Nike Training Club (NTC). Yakapin ang isang holistic na diskarte sa fitness sa mga pag-eehersisyo, pag-iisip, at higit pa, lahat ay idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng isang buhay na maayos. Nag -aalok ang NTC ng suporta ng mga pinagkakatiwalaang tagapagsanay, coach, tagapagturo, at eksperto upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Kung kailangan mo ng pagganyak sa ehersisyo, pag-eehersisyo sa bahay, mga tool sa fitness, o malusog na mga recipe, ang NTC ay nakatuon sa pagpapahusay ng iyong pisikal at mental na kagalingan. Tuklasin ang kagalingan na naaayon sa iyong mga pangangailangan sa mga gabay na pagmumuni -muni, pag -eehersisyo, at marami pa.

Lumipat sa amin.

Ang Nike Training Club ay isang ehersisyo na app na ginawa upang suportahan ang iyong pag -unlad ng fitness, na nagtatampok ng libreng gabay mula sa iyong mga paboritong fitness trainer, atleta, at eksperto. Mula sa pag -eehersisyo sa cardio at pagsasanay sa lakas hanggang sa pag -conditioning, yoga, at pag -iisip, tamasahin ang mga tip ng dalubhasa mula sa pinakamahusay na Nike.

Bumuo ng malusog na gawi sa fitness na may mga tool na setting ng layunin at galugarin ang paggalaw sa mga paraan na nakakaramdam ka ng mabuti sa Nike na maayos na kolektibo. Mula sa mga programa sa pag -eehersisyo sa gym at bodyweight fitness hanggang sa holistic ehersisyo at mga tip sa mindset, maging isang miyembro ng Nike at i -unlock ang paggalaw sa bawat yugto ng iyong paglalakbay sa fitness sa pamamagitan ng pag -download ng app.

Fitness sa bawat anyo:

• Mga Programa sa Pag -eehersisyo sa Bahay: Malaking pag -eehersisyo na idinisenyo para sa mga maliliit na puwang.
• Kabuuan ng Kabuuang-katawan: Mga ehersisyo na nagta-target ng mga braso, balikat, glutes, at binti.
• Yoga: Mahalagang Yoga Daloy upang Pagandahin ang kakayahang umangkop at Balanse.
• Pag -iisip: Ground ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggalaw at pagmumuni -muni.
• Wellness & Nutrisyon: I -maximize ang iyong mga resulta sa holistic fitness diskarte.
• High-intensity Training: Mabilis na pag-eehersisyo na makakamit sa loob ng 20 minuto o mas kaunti.
• Mga Meditasyon: Magsanay ng pagpapahalaga at kagalingan sa kaisipan.
• Pag -eehersisyo ng ABS: Ang pagsasanay sa lakas na nakatuon sa ABS at Core.
• Pagtitiis: Ang mga pag -eehersisyo sa cardio na angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness.

Kung interesado ka sa pagsasanay sa cardio, pag-eehersisyo sa gym ng buong katawan, o gabay na pagmumuni-muni, ang mga miyembro ng NTC ay nakakakuha ng pag-access sa mga bagong nilalaman mula sa mga nangungunang eksperto sa fitness, trainer, at mga atleta. Anuman ang antas ng iyong kalooban o fitness, narito ang NTC upang suportahan ka.

Mag -ehersisyo kasama ang pinakamahusay sa Nike Training Club. I -download ngayon.

Home fitness o gym ehersisyo para sa bawat katawan:

• Ang mga pag -eehersisyo para sa lahat, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga advanced na atleta, na ginagabayan ng mga tagapagturo ng Nike, coach, at eksperto.
• Ang iba't ibang mga pag -eehersisyo kabilang ang cardio, pagsasanay sa lakas, hit, yoga, at marami pa.
• Makamit ang iyong mga layunin sa fitness na may mga programa sa pag -eehersisyo na idinisenyo upang magkasya sa iyong abalang buhay.
• Target ang bawat bahagi ng katawan - braso, binti, abs, at marami pa.
• Ang mga nakagawiang fitness fitness na nangangailangan ng kaunti sa walang kagamitan.
• Ang mga programa sa fitness sa bahay na idinisenyo para sa lahat ng mga antas.

Nutrisyon at Pahinga: Mga Pagninilay, Mga Recipe at Iba pa:

• Pagsasanay at gabay na lampas sa pisikal, kabilang ang pagganyak sa ehersisyo at mga tip para sa pagbuo ng malusog na gawi.
• Ang mga pananaw sa kagalingan at nutrisyon upang ma-fuel ang iyong mahusay na buhay na buhay, na nagtatampok ng mga totoong kwento tungkol sa totoong pagkain.
• Mga tip para sa pagpapawis, pagpahinga, at pagbawi upang matulungan kang mag -recharge at muling mabuhay.
• Wellness coaching na may mga tip sa ehersisyo app para sa parehong katawan at isip.
• Nag -aalok ang NTC TV ng mabilis, madaling mga video sa mga pagsasanay sa pag -iisip, malusog na mga recipe, at mga gabay na pagmumuni -muni.
• Lakas ng pagsasanay para sa pag-iisip na may gabay na pagmumuni-muni, kagalingan q & as, at malusog na lutuin.

Pag -eehersisyo sa Demand:

• Maghanap ng mga pag-eehersisyo na angkop para sa anumang antas ng fitness na may mga klase na pinangunahan ng trainer sa mga klase ng Demand (VOD).
• Ang mga video ng pag -eehersisyo na sumasaklaw sa lahat ng mga disiplina, tulad ng cardio, hit training, yoga, at marami pa.
• Premiere ehersisyo na nagtatampok ng mga espesyal na atleta at musikal na panauhin.

Pagganyak ng Wellness:

• Ang isang home fitness app na nagbibigay din ng gabay sa nutrisyon, koneksyon, pahinga, at marami pa.
• Pag -access sa Nike Well Collective para sa pagsasanay at holistic fitness tips.

Mag -ehersisyo kahit saan, anumang oras kasama ang NTC ehersisyo app at tuklasin ang paggalaw na naaayon sa iyong kasalukuyang lokasyon. Mas gusto mo man ang pag -eehersisyo sa gym o fitness sa bahay, i -unlock ang isang puwang para sa kagalingan sa loob ng pamayanan ng Nike sa pamamagitan ng pag -download ng app ngayon.

Ang lahat ng iyong mga aktibidad ay binibilang:

Idagdag ang bawat pag -eehersisyo sa tab na Aktibidad upang mapanatili ang isang tumpak na account ng iyong paglalakbay sa fitness. Kung gagamitin mo ang Nike Run Club app, ang iyong mga tumatakbo ay awtomatikong maitala sa kasaysayan ng iyong aktibidad. Ang NTC ay nagsasama sa Google Fit sa pag-sync ng mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso.

I -download ang Nike Training Club app sa Google Play.

*Ang VOD (video-on demand) ay magagamit sa US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, at KR.

** Ang NTC TV ay magagamit lamang sa US.