Nâng cao hành trình sức khỏe và sức khỏe của bạn với Câu lạc bộ đào tạo Nike (NTC). Nắm bắt một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục với tập luyện, chánh niệm, và nhiều hơn nữa, tất cả được thiết kế để giúp bạn xây dựng một cuộc sống sống tốt. NTC cung cấp sự hỗ trợ của các huấn luyện viên, huấn luyện viên, giảng viên và chuyên gia đáng tin cậy để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình. Cho dù bạn cần động lực tập thể dục, tập luyện tại nhà, dụng cụ thể dục hoặc công thức nấu ăn lành mạnh, NTC được dành riêng để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Khám phá sức khỏe phù hợp với nhu cầu của bạn với thiền định hướng dẫn, tập luyện, và nhiều hơn nữa.

Di chuyển với chúng tôi.

Câu lạc bộ đào tạo Nike là một ứng dụng tập thể dục được chế tạo để hỗ trợ tiến trình thể dục của bạn, với hướng dẫn miễn phí từ các huấn luyện viên thể dục, vận động viên và chuyên gia yêu thích của bạn. Từ tập luyện tim mạch và đào tạo sức mạnh đến điều hòa, yoga và chánh niệm, hãy tận hưởng những lời khuyên chuyên môn từ Nike tốt nhất.

Xây dựng thói quen tập thể dục lành mạnh với các công cụ thiết lập mục tiêu và khám phá chuyển động theo những cách khiến bạn cảm thấy tốt với Nike Well Collective. Từ các chương trình tập luyện tập thể dục và tập thể dục thể hình đến các mẹo tập thể dục và tư duy toàn diện, trở thành thành viên Nike và mở khóa chuyển động ở mọi giai đoạn của hành trình thể dục của bạn bằng cách tải xuống ứng dụng.

Thể dục ở mọi hình thức:

• Chương trình tập luyện tại nhà: Tập luyện lớn được thiết kế cho không gian nhỏ.
• Thể dục toàn thân: Bài tập nhắm mục tiêu cánh tay, vai, glutes và chân.
• Yoga: Dòng chảy yoga thiết yếu để tăng cường tính linh hoạt và cân bằng.
• Chánh niệm: Nền tảng cho bản thân thông qua chuyển động và thiền định.
• Sức khỏe & Dinh dưỡng: Tối đa hóa kết quả của bạn với các phương pháp tập thể dục toàn diện.
• Đào tạo cường độ cao: Tập luyện nhanh có thể đạt được trong 20 phút hoặc ít hơn.
• Thiền: Thực hành đánh giá cao và sức khỏe tinh thần.
• Tập luyện ABS: Đào tạo sức mạnh tập trung vào ABS và Core.
• Độ bền: Tập luyện tim mạch phù hợp cho tất cả các cấp độ thể dục.

Cho dù bạn quan tâm đến đào tạo tim mạch, tập luyện tập thể dục toàn thân hoặc thiền định hướng dẫn, các thành viên NTC có quyền truy cập vào nội dung mới từ các chuyên gia thể dục hàng đầu, huấn luyện viên và vận động viên. Dù tâm trạng hoặc mức độ thể dục của bạn là gì, NTC đều ở đây để hỗ trợ bạn.

Làm việc với các câu lạc bộ đào tạo tốt nhất trong Nike. Tải xuống ngay hôm nay.

Tập thể dục tại nhà hoặc tập thể dục cho mọi cơ thể:

• Tập luyện cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến các vận động viên nâng cao, được hướng dẫn bởi các giảng viên, huấn luyện viên và chuyên gia của Nike.
• Một loạt các bài tập luyện bao gồm tim mạch, đào tạo sức mạnh, đánh, yoga, và nhiều hơn nữa.
• Đạt được mục tiêu thể dục của bạn với các chương trình tập luyện được thiết kế để phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn.
• Nhắm mục tiêu mọi bộ phận cơ thể - cánh tay, chân, cơ bụng, và nhiều hơn nữa.
• Các thói quen tập thể dục thể hình đòi hỏi rất ít hoặc không có thiết bị.
• Các chương trình thể dục tại nhà được thiết kế cho tất cả các cấp.

Dinh dưỡng & Nghỉ ngơi: Thiền, công thức nấu ăn và nhiều hơn nữa:

• Đào tạo và hướng dẫn vượt ra ngoài thể chất, bao gồm động lực tập thể dục và các mẹo để xây dựng thói quen lành mạnh.
• Sức khỏe và những hiểu biết về dinh dưỡng để thúc đẩy cuộc sống sống tốt của bạn, với những câu chuyện có thật về thực phẩm.
• Mẹo để đổ mồ hôi, nghỉ ngơi và phục hồi để giúp bạn nạp tiền và hồi sinh.
• Huấn luyện sức khỏe với các mẹo tập thể dục cho cả cơ thể và tâm trí.
• NTC TV cung cấp các video nhanh chóng, dễ dàng về các bài tập chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và thiền định hướng dẫn.
• Đào tạo sức mạnh cho tâm trí với thiền định hướng dẫn, hỏi đáp về sức khỏe và nấu ăn lành mạnh.

Tập luyện theo yêu cầu:

• Tìm tập luyện phù hợp cho bất kỳ cấp độ thể dục nào với các lớp video do huấn luyện viên (VOD) lãnh đạo.
• Video tập luyện bao gồm tất cả các ngành, chẳng hạn như cardio, đào tạo HIT, yoga, v.v.
• Tập luyện ra mắt có vận động viên đặc biệt và khách mời âm nhạc.

Động lực sức khỏe:

• Một ứng dụng thể dục tại nhà cũng cung cấp hướng dẫn về dinh dưỡng, kết nối, nghỉ ngơi, và nhiều hơn nữa.
• Truy cập vào Nike Well Collective để đào tạo và các mẹo tập thể dục toàn diện.

Làm việc ở bất cứ đâu, mọi lúc với ứng dụng tập thể dục NTC và khám phá chuyển động phù hợp với vị trí hiện tại của bạn. Cho dù bạn thích tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà, hãy mở khóa một không gian cho sức khỏe trong cộng đồng Nike bằng cách tải xuống ứng dụng ngay hôm nay.

Tất cả các hoạt động của bạn được tính:

Thêm mọi bài tập luyện vào tab Hoạt động để duy trì một tài khoản chính xác về hành trình tập thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ được tự động ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn. NTC tích hợp với Google FIT để tập luyện đồng bộ hóa và ghi lại dữ liệu nhịp tim.

Tải xuống ứng dụng Nike Training Club trên Google Play.

*VOD (Nhu cầu video) có sẵn ở Mỹ, Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.

** NTC TV chỉ có sẵn ở Mỹ.