Sopraffatto dall'ansia e dal panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione olistica potente. Sviluppato da coloro che comprendono le lotte in prima persona, Rootd fornisce una suite di strumenti per aiutarti a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Dal suo pulsante di panico basato sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia dettagliato, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi personalizzati, Rootd affronta l'ansia da più angoli.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) basate sull'evidenza.

Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso pratiche di respirazione guidata quotidiane.

Diario d'ansia: scopri modelli e innesco nascosti rintracciando umori, abitudini ed esperienze.

Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni pacifiche e suoni di natura rilassanti.

Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati sul tuo viaggio verso una migliore salute mentale.

Piani di lezione completi: accedere a una serie di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono un approccio completo alla gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta con caratteristiche coinvolgenti come la respirazione guidata, il journaling e le visualizzazioni, Rootd ti consente di comprendere, far fronte e alla fine superare l'ansia. Inizia il tuo viaggio verso una vita più calma e più sicura di oggi con Rootd.