Dibebaskan oleh kecemasan dan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang kuat dan holistik. Dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung, RootD menyediakan satu set alat untuk membantu anda mengurus dan mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan yang dipandu, jurnal kecemasan terperinci, menenangkan visualisasi, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menangani kebimbangan dari pelbagai sudut.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif berasaskan bukti (CBT).

Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui amalan pernafasan setiap hari.

Jurnal Kecemasan: Mengungkap corak dan pencetus yang tersembunyi dengan menjejaki mood, tabiat, dan pengalaman anda.

Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, visualisasi damai, dan bunyi alam yang santai.

Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik.

Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelbagai pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan pendekatan yang komprehensif untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri yang menarik seperti pernafasan, jurnal, dan visualisasi, RootD memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.