Sobrang nababahala at gulat? Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang malakas, holistic solution. Binuo ng mga nakakaintindi sa mga pakikibaka mismo, ang Rootd ay nagbibigay ng isang suite ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Mula sa pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, tinutugunan ng RootD ang pagkabalisa mula sa maraming mga anggulo.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na batay sa cognitive na pag-uugali ng therapy (CBT).

Gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga kasanayan sa paghinga.

Pagkabalisa journal: alisan ng takip ang mga nakatagong pattern at nag -trigger sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong mga mood, gawi, at karanasan.

Nakakagulat na mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, mapayapang visualization, at nakakarelaks na tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang hanay ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong diskarte sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Ang pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist na may mga nakakaakit na tampok tulad ng gabay na paghinga, journal, at visualizations, binibigyan ka ng rootd na maunawaan, makayanan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado, mas tiwala na buhay na may rootd ngayon.