Anksiyete ve panikten bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyefi güçlü, bütünsel bir çözüm sunar. Mücadeleleri ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen Rootd, kaygı ve panik atakları yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir dizi araç sağlar. CBT tabanlı panik düğmesinden rehberli nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir anksiyete dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar ROOTD, kaygıyı birden fazla açıdan ele alır.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıta dayalı bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.

Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Günlük rehberli solunum uygulamaları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Ruh hallerinizi, alışkanlıklarınızı ve deneyimlerinizi izleyerek gizli kalıpları ve tetikleyicileri ortaya çıkarın.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, huzurlu görselleştirmeler ve rahatlatıcı doğa sesleriyle bulun.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuzdaki başarılarınızı kutlayın.

Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir dizi derse erişin.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek için kapsamlı bir yaklaşım sunar. Terapist onaylı teknikleri rehberli nefes alma, günlüğe kaydetme ve görselleştirmeler gibi ilgi çekici özelliklerle birleştiren rootd, anksiyeteyi anlamanız, başa çıkma ve sonuçta üstesinden gelmenizi sağlar. Bugün rootd ile daha sakin, kendinden emin bir hayata doğru yolculuğunuza başlayın.