Przytłoczony lękiem i paniką? Rootd - Lęk i panika LESHIC oferuje potężne, holistyczne rozwiązanie. Opracowany przez tych, którzy rozumieją walki z pierwszej ręki, Rootd zapewnia pakiet narzędzi, które pomogą Ci poradzić sobie i pokonać ataki lęku i paniki. Od opartego na CBT guzika paniki po ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, szczegółowy czasopismo lękowe, uspokajające wizualizacje i spersonalizowane śledzenie postępów, RootD odnosi się do lęku z wielu stron.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumione ataki paniki przy użyciu technik behawioralnych opartych na dowodach (CBT).

Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejsz stres poprzez codzienne praktyki oddychania z przewodnikiem.

Dziennik lękowy: Odkryj ukryte wzorce i wyzwalacze, śledząc twoje nastroje, nawyki i doświadczenia.

Kojące wizualizacje: Znajdź swoje centrum ze skanami ciała z przewodnikiem, spokojnymi wizualizacjami i relaksującymi dźwiękami natury.

Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w podróży do lepszego zdrowia psychicznego.

Kompleksowe plany lekcji: dostęp do szeregu lekcji przeznaczonych zarówno do natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowego zarządzania lękiem.

Wniosek:

RootD - Lęk i panika, oferuje kompleksowe podejście do zarządzania atakami lękowymi i panikami. Łącząc techniki zatwierdzone terapeutą z angażującymi funkcjami, takimi jak oddychanie, dziennikarstwo i wizualizacje, Rootd umożliwia zrozumienie, radzenie sobie z lękiem i ostatecznie przezwyciężając lęk. Rozpocznij swoją podróż w kierunku spokojniejszego, bardziej pewnego życia z Rootd już dziś.