Mulakan perjalanan untuk meningkatkan obsesi, mood, dan membina motivasi dengan latihan CBT setiap hari melalui GG OCD, "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" menurut Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti 4.28 daripada 5. Pengguna kami telah melaporkan menjadi 20% lebih baik dalam masa 24 hari dengan melibatkan diri dalam sesi latihan harian yang disokong oleh sains kami. Dengan 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada 5 kajian yang berterusan, aplikasi GGTUDE didedikasikan untuk meningkatkan aspek kesihatan mental termasuk OCD, kebimbangan, dan kemurungan.

Dipercayai oleh pakar kesihatan mental dan disyorkan oleh ahli psikologi klinikal, aplikasi kami juga digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan Nasdaq, untuk membantu pesakit mereka dengan lebih cepat. Di samping itu, ia memegang tajuk aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide, mengesahkan keberkesanannya dalam membantu pengguna menguruskan keadaan mereka.

OCD adalah keadaan yang melumpuhkan yang boleh memberi kesan kepada banyak aspek kehidupan. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah tabiat pemikiran maladaptive secara positif dapat mempengaruhi OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Aplikasi kami memudahkan anda memperbaiki dengan melakukan hanya 3 minit sehari. Kunci perubahan positif bukan hanya dalam latihan tetapi dalam menerapkan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan sebenar.

Aplikasi ini sepenuhnya diperibadikan. Semasa onboarding, anda boleh memilih cabaran anda, dan kami akan membimbing anda melalui latihan yang disesuaikan. Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, anda akan:

1. Belajar untuk mengenal pasti corak pemikiran negatif.
2. Buang pemikiran negatif yang tipikal kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
3. Temui pemikiran yang menyokong untuk menggantikan monolog dalaman anda.
4. Melatih untuk merangkul pemikiran yang menyokong, membina harga diri, penghargaan badan, dan mengatasi pemikiran yang mengganggu.
5. Gunakan perbincangan diri yang lebih baik dalam kehidupan seharian anda.

Walaupun platform kami bukan pengganti terapi, ia melengkapkan sesi CBT yang digunakan oleh ahli psikologi dan membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa dan selepas terapi. Ia berkesan mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi.

Terapi tingkah laku kognitif menyoroti pelbagai mekanisme yang dikaitkan dengan gangguan kesihatan mental, termasuk kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian, ketakutan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi kami mensasarkan corak ini untuk membantu anda mengatasinya, menjadikan pemikiran yang sihat sebagai kebiasaan yang lebih automatik dan mudah.

Perjalanan anda bermula dengan penilaian sendiri, yang bukan sahaja menguji keadaan anda tetapi juga memperibadikan kandungan aplikasi untuk anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, aplikasinya membantu anda secara beransur-ansur mempelajari lebih banyak perbincangan diri adaptif, memecahkan kitaran pemikiran negatif dan harga diri yang rendah.

Tracker Mood kami menyajikan tiga tujuan utama: ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda terhadap pemikiran positif berbanding dengan negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.

Anda boleh menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Selepas meletakkan asas, kandungan premium membolehkan anda meneroka topik dan ciri lanjutan untuk penambahbaikan selanjutnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE, lawati laman web kami di http://ggtude.com .