သင်၏စွဲလမ်းမှု, စိတ်ဓာတ်ကျသည့် CBT အက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့် Daily CBT အက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်နေ့စဉ် CBT ၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူနေ့စဉ် CBT ၏လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်တည်ဆောက်ရန်နှင့်နေ့စဉ် CBT အက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ခရီးတစ်ခုစတင်ခဲ့သည်။ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားသောစာတမ်း 12 ခုနှင့်ဆက်လက်လေ့လာနေသည့်လေ့လာမှုများ (5) ခုနှင့်အတူ Ggtude Apps များသည် OCD, စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပါအ 0 င်စိတ်ကျန်းမာရေးကဏ် aspects များကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ပြီးလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှအကြံပြုထားသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကို NASDAQ-TRADED ကုမ္ပဏီများအနေဖြင့်၎င်းတို့၏လူနာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် Psybuide တွင်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး OCD အက်ပလီကေးရှင်း၏ခေါင်းစဉ်ကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီးအသုံးပြုသူများအား၎င်းတို့၏အခြေအနေများကိုစီမံရန်ထိရောက်စွာအတည်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။

OCD သည်ဘဝကဏ် aspects များစွာကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့် disable အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Maladaptive စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအလားအလာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည် OCD, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားတစ်နေ့လျှင် 3 မိနစ်မျှသာကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်တိုးတက်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက်သော့ချက်သည်သင်တန်းတွင်သာမကအစစ်အမှန်ဘဝတွင်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည်အပြည့်အဝကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်သည်။ onboarding စဉ်အတွင်းသင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အပျက်သဘောအတွေးများကိုချိုးဖျက်ရန်,

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကိုဖေါ်ထုတ်ရန်သင်ယူပါ။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျရန်ပုံမှန်အနုတ်လက်ခဏာအတွေးများကိုဖယ်ရှားပါ။
3. သင်၏အတွင်းစိတ် monologue အစားထိုးရန်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုရှာဖွေပါ။
4. Self- လေးစားမှု, ခန္ဓာကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုတည်ဆောက်ရန်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားခြင်း,
5. သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်တိုးတက်လာသော Self-Talk ကိုအသုံးချပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းသည်ကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်စိတ်ပညာရှင်များအသုံးပြုသော CBT သင်တန်းများကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးကုထုံးတွင်ကျန်းမာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိုးရိမ်မှုများနှင့်စွဲလမ်းမှုကိုထိရောက်စွာလျော့နည်းစေသည်။

သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှု, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများသည်ဤပုံစံများကိုကျော်လွှားရန်ကူညီရန်ဤပုံစံများကိုသင် ပိုမို. အလိုအလျောက်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူသောအလေ့အထကိုစဉ်းစားရန်ကူညီသည်။

သင်၏ခရီးသည် Self-Assocment ဖြင့်စတင်သည်, ၎င်းသည်သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရုံသာမကသင့်အတွက်အက်ပလီကေးရှင်း၏ပါဝင်မှုကိုလည်းကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျစစ်ဆေးသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်စွာဖြင့်အဆင့် 500 ကျော်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်ပိုမိုဝေးလံသောဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအလိုဆန္ဒများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုချိုးဖျက်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အာနစ် tracker သည်အဓိကရည်ရွယ်ချက်များသုံးခုကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ကူညီသည်။

သင်မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။ ဖောင်ဒေးရှင်းများကိုတင်ပြီးနောက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာကသင့်အားနောက်ထပ်တိုးတက်မှုအတွက်အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာများနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက် http://ggtude.com တွင်ကြည့်ရှုပါ။