Begin aan een reis om je obsessies, stemming te verbeteren en motivatie op te bouwen met dagelijkse CBT-oefeningen via GG OCD, de "meest geloofwaardige OCD-app" volgens de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5. Onze gebruikers hebben gemeld dat ze binnen slechts 24 dagen 20% beter zijn door binnen 24 dagen te zijn door zich bezig te houden met onze wetenschappelijke, 3-4 minuten dagelijkse trainingssessies. Met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies zijn GGTude -apps gewijd aan het verbeteren van aspecten van geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie.

Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheid en aanbevolen door klinische psychologen, wordt onze app ook gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om hun patiënten een snellere verbetering te helpen. Bovendien heeft het de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, waardoor de effectiviteit ervan wordt bevestigd om gebruikers te helpen hun voorwaarden te beheren.

OCS is een invaliderende aandoening die veel aspecten van het leven kan beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat het veranderen van een onaangepaste denkgewoonten OCD, angst en depressie positief kan beïnvloeden. Onze app maakt het gemakkelijk voor u om te verbeteren door zich te verbinden tot slechts 3 minuten per dag. De sleutel tot positieve verandering is niet alleen in de training, maar ook bij het toepassen van ondersteunend denken in het echte leven.

De app is volledig gepersonaliseerd. Tijdens onboarding kun je je uitdagingen selecteren en we begeleiden je door op maat gemaakte oefeningen. Om negatieve denkgewoonten te breken, zul je:

1. Leer negatieve denkpatronen te identificeren.
2. Gooi negatieve gedachten weg die typerend is voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Train om ondersteunend denken te omarmen, zelfrespect, lichaamswaardering op te bouwen en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Gebruik verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven.

Hoewel ons platform geen vervanging is voor therapie, is het een aanvulling op CBT -sessies die door psychologen worden gebruikt en helpt het tijdens en na de therapie gezond denken te behouden. Het vermindert effectief angst, zorgen en obsessies.

Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende mechanismen die verband houden met psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een meer automatische en gemakkelijkere gewoonte is.

Uw reis begint met een zelfevaluatie, die niet alleen uw toestand test, maar ook de inhoud van de app voor u personaliseert. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, helpt de app je geleidelijk meer adaptieve zelfpraat te leren, waardoor de cyclus van negatieve gedachten en een laag zelfbeeld doorbreekt.

Onze Mood Tracker dient drie hoofddoelen: het helpt u bij het opnemen en beoordelen van uw humeur, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel.

U kunt zonder kosten genieten van de voordelen van gezonde zelfpraat. Na het leggen van de basis, stelt Premium Content u in staat geavanceerde onderwerpen en functies te verkennen voor verdere verbetering.

Ga voor meer informatie over GGTUDE -apps naar onze website op http://ggtude.com .