Przygotuj się na przekształcenie swojej podróży fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfcie rejestrowanie treningów i śledzenie postępów staje się proste, pomagając ci zwiększyć i skutecznie osiągnąć cele fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych ocen, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje skuteczność każdego treningu.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym weteranem fitness, Lyfta zajmuje się wszystkimi poziomami. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowało do każdego poziomu fitness i celu budowy ciała. Skorzystaj z naszych prostych, czystych instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w środku

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnego planu treningu. Dzięki Lyfta masz dostęp do obszernej biblioteki gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: dołącz do społeczności setek tysięcy podnośników, którzy dążą do swoich celów fitness. Podziel się swoimi osiągnięciami i osobistymi rekordami oraz śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami w środowisku wspierającym.

Wygodna konsystencja: zapomnij o długopisie i papieru. Aplikacja Lyfty sprawia, że ​​śledzenie twojego postępu jest wygodniejsze niż kiedykolwiek, oferując testy porównawcze i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą Ci nacisnąć na nowe wyżyny z każdą sesją.

Zanurz się głębiej w progresję: Monitoruj dni, które wypracowałeś, długość treningów, całkowita waga podnoszona, historia treningu, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, śledzenie kalorii, postęp siły i wiele innych. Lyfta zapewnia wciągające i kompleksowe wrażenia, co pozwala zagłębiać się tak głęboko, jak chcesz w danych fitness.

Niektóre popularne programy treningowe w aplikacji

Eksploruj programy takie jak mocne trening siłowy 5x5, podnoszenie mocy, siłacz, kulturystyka, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Nogs, Trening siłowy, Phul (Power Hipertroph Górna dolna), 5/3/1 autor Rutyna i Westside Barbell Metoda koniugatu - wszystkie dostępne za darmo z Lyfta. Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż fitness!

Nie wierz po prostu na słowo - patrz, co mówią nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Aby uzyskać wsparcie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] .

Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń jest nieoceniona, ponieważ współpracujemy, aby ta aplikacja była najlepsza.

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle ulepszamy Lyftę o aktualizacje i ulepszenia. Upewnij się, że nie przegapisz, utrzymując włączone aktualizacje.